بولت ژورنال دوران بارداری: یک روش خوب برای برنامه‌ریزی در دوران بارداری و ثبت خاطرات

عادله قدسی زاده عادله قدسی زاده
47 بازدید
بولت ژورنال بارداری

سلام به شما دوستانی که دلتون میخواهد مادر بشید و این تجربه ناب رو برای خودتون و آینده نی‌نی جانتون ثبت کنید تا وقتی بعدها ، خواستین خاطره خوب این دوران رو یادآوری کنید، به بولت ژورنال بارداری‌تون مراجعه کنید.

می‌تونید از روش بولت ژورنال که یک روش جذاب و پر طرفدار در کل دنیاست استفاده کنید و همه ی برنامه های بارداریتون ، خاطره های خوب این دوران، حتی روزهای سختی که هر مادری در این دوران ممکنه تجربه کنه برای خودتون بنویسید .

من نفیسه هستم و خودم از سال ۹۴ بصورت مرتب روش برنامه ریزی سالانه شخصی رو در کارها و برنامه‌های روزانه‌ام استفاده کردم. بعد وقتی متوجه شدم چقدر این روش تو زندگیم تاثیر گذار بود در سال ۹۶ از روش پلنر نویسی برای شغلم و کارهای شخصیم استفاده کردم. بعد از اون در سال ۹۷ در زمان بارداری از روش بولت ژورنال که یک روش برنامه ریزی شخصی هست استفاده کردم و بولت ژورنال بارداری جزء یکی از دوست داشتنی‌ترین دفترهایی هست که دارم. چون دلم می‌خواست این موضوع را معرفی کنم به مادرهایی که دوست دارند از این دوره از زندگیشون خاطره به یادماندنی و خاص داشته باشند. به همین خاطر  متنی از بولت ژورنال بارداری براتون تهیه کردم تا اگر دلتون خواست شما هم از این روش استفاده کنید.

بارداری برای هر خانمی تعریفی خاص دارد و اگر شما جز کسانی باشید که دلتان برای داشتن فرزند قنج برود و آمدنش را لحظه شماری کنید بنابراین شاید دلتان بخواهد که از این روزها را ثبت کنید تا بتوانید بعدها خاطره ای خوب از این دوران داشته باشید، وقتی باردار شدم ، یک دفتر سیمی با جلد گلی گلی از همکارم هدیه گرفتم که در واقع همین باعث شد دلم بخواهد خاطره ای از این دوره از زندگیم را در آن دفتر پر گل ثبت کنم.

اول می‌خواستم خاطره هر روزه ام را بنویسم اما با توجه به اینکه شرایط روحی در این دوران بسیار متفاوت از بقیه روزهاست و با توجه به  اینکه شاغل بودم، در این دوران تصمیم گرفتم بولت ژورنال درست کنم تا بتونم هم روزهای خاص این دوران مثل تاریخ اولین سونوگرافی، اولین باری که صدای قلب کوچکش را شنیدم (حتی همین حالا هم وقتی یادش می افتم دلم برای پسرم تنگ میشود) و برای اینکه تاریخ‌های مهم این روزها فراموشم نشه و خیلی فواید دیگه باعث شد که آن دفتر گلی گلی را تبدیل به دفتری  کنم که حالا خیلی خیلی بیشتر از یک هدیه دوستش دارم.

داشتن بولت ژورنال در این روزهای پر مشغله ، مخصوصا اگر شما هم شاغل هستید می‌تواند برایتان بسیار مفید و حتی شادی بخش باشد.

پس اگر مثل من دوست دارید خاطره‌ی خوشی برای خودتان و حتی فرزندتان داشته باشید که وقتی بزرگتر می شود ممکن از دوران جنینی اش از شما سوالات ریز و درشت بپرسد، با یک دفتر که دوستش دارید و یک خودکار دست به کار شوید و با درست کردن یک دفتر به نام روزهای خوش بارداری لحظه های خوب این دوران را برای خودتان پررنگتر و به یاد ماندنی تر کنید.

آماده کردن بولت ژورنال بارداری

آماده کردن بولت ژورنال بارداری

خوب اول اینکه خودم چجوری شروع به نوشتن این دفتر کردم براتون بگم و بعدش بریم سراغ آماده کردن بولت ژورنال دوران بارداری

وقتی متوجه شدم باردارم، حدوداً چند هفته ای از بارداری می‌گذشت و خوب فهمیدن این موضوع انقدر خوشحالم کردم که دلم میخواست یه جیغ محکم بکشم (که البته امکان این کار در بیمارستان نبود).

اولین لحظه‌ای که متوجه شدم یه موجود کوچولو تو وجود من، تو بدن من داره زندگی می‌کنه و از این به بعد هر حس و احساسی که داشته باشم به اون منتقل میشه باعث می‌شد بیشتر حس مسئولیت داشته باشم و خوب همین احساس مسئولیت بود که بخواهم به تغذیه‌ام ،وقت دکتر، چکاپ های ماهانه، ورزش مخصوص این دوران توجه کنم و تاریخ و برنامه‌هام رو به طور دقیق یادداشت کنم.

خوب حالا بریم سروقت آماده کردن دفتر بولت ژورنال مخصوص دوران بارداری:

از اونجایی که بارداری هفته به هفته پیش میره و هر هفته اهمیت خاص خودش رو هم برای مادر و هم برای جنین داره پس می‌تونید از هر زمان که متوجه شدید باردار هستید این دفتر برای خودتون درست کنید و از داشتنش استفاده‌های زیادی ببرید.

اولین صفحه‌ای که برای بولت ژورنالتون نیاز دارید یه کاور خوشگل به سلیقه خودتون هست که می‌تونید تصویر یه خانم باردار نقاشی کنید یا حتی یه عکس از خودتون که دوست دارید و وقتی باردار شدید تهیه کنید و در این صفحه قرار بدید.

خوب حالا که می‌تونید دفتری داشته باشید که از بقیه دفترهایی که تو بازار هست خیلی متفاوته و با سلیقه و روحیه خودتون می‌تونید درستش کنید و با کلی ایده های قشنگ و ناب می‌تونید صفحه بندهای مختلف و جدید آماده کنید و دفترتون طراحی کنید.

امیدورام که این مطلب براتون مفید باشه و ازش لذت ببرید.

اگر دوست داشتید میتونید به پیج من در اینستاگرام سری بزنید و از مطالب پیج استفاده کنید:

Journal.by.nafas

دسته بندی بولت ژورنال زندگی
اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ورود به سایت